2026年年 9月

日本でおすすめのお米雑穀パン 10選

2026年09月03日 - 最終更新

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おすすめ商品
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ZENB
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【糖質オフの豆粉パン】ZENB ゼンブブレッドグルテンフリーパン 3種18個 (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀各6個)
9.7

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商品説明

🍞累計販売食数2500万食（26年4月30日時点）を突破した「 ZENBヌードル（ゼンブヌードル）」と同じ、スーパーフード黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「ゼンブブレッド」。
🍞栄養成分：（くるみ＆レーズン1個51g中）エネルギー 163kcal、たんぱく質4.5～7.5g、脂質 5.5～10.3g、炭水化物17.0～24.4g、糖質8.3～19.3g、食物繊維 5.1～8.7g、食塩相当量0.29～0.45g、ビタミンB1 0.16mg（カカオ1個51g中）エネルギー 135kcal、たんぱく質4.4～6.4g、脂質 3.4g、炭水化物23.9g、糖質16.0 ～ 19.0g、食物繊維 5.3～7.3g、食塩相当量0.45g、ビタミンB1 0.14mg（3種の雑穀1個51g中）エネルギー 150kcal、たんぱく質5.0～7.7g、脂質 6.0g、炭水化物20.9g、糖質10.1～18.8g、食物繊維 5.4～7.5g、食塩相当量0.55g、ビタミンB1 0.16mg
🍞原材料名：（くるみ＆レーズン）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌（カカオ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌（3種の雑穀）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、玄米粉、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌
🍞内容量：ゼンブブレッドくるみ＆レーズン1個51g×6袋　カカオ1個51g×6袋　3種の雑穀1個51g×6袋 🍞賞味期間：製造から5ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）🍞使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、十分に注意をしてお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。袋にアルコールを含む品質保持剤が入っておりますので、誤って食べないようにご注意ください。パッケージに傷がつくとカビの原因になるのでご注意ください。品質保持剤はトースターや電子レンジで加熱しないでください。 🍞アレルギー情報（特定原材料等28品目）：（くるみ&レーズン）くるみ（カカオ）なし（3種の雑穀）ごま ※製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分（くるみ＆レーズン・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・金時豆・黒ごまあんはくるみ・小麦）を含む製品も生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は黄えんどう豆に反応する可能性があるためご注意ください※オオバコ種皮粉末（サイリウム種皮粉末）が含まれているためまれにアレルギー症状を呈する場合があります
🍞こんな方におすすめ：グルテンフリー*2（小麦粉不使用*2 ）の食品を食べたい方、食物繊維不足が気になる方、糖質を控えたい、糖質オフでおいしいパンが食べたい方。置き換えダイエット（おきかえダイエット）や置き換えダイエット食品などヘルシーな食品でダイエットをしていて食物繊維を摂りたい方。普段、糖質オフのパン、ライ麦パン、米粉パン、大豆粉や小麦たんぱくを使用したパン、ふすまパン、ブランパンなど菓子パンや総菜パンを食べている方。ベーグルや全粒粉パンなどいつものパンを置き換え*7した食事をしたい。プラントベースフード（植物由来の食品）、プラントベースブレッド（植物由来のパン・ブレッド）、ロングライフパン（長期保存パン）をお探しの方。 (*7：置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること)。
🍞【食物繊維たっぷり】食物繊維は1食あたり4.5g以上でいつものパンより4.2倍*3。おいしいだけじゃない、毎日続けたいヘルシーさです。 🍞【1個＝食パン約1枚分小腹がすいた時に】ゼンブブレッドの重量は食パン（6枚切り）約1枚分*5。毎日の朝食、いつものパンの代わりにゼンブブレッドにするだけで、糖質15％OFF *1さらに不足しがちな栄養補給*6にもぴったり。(*5 食パン6枚切り 1枚57g、ゼンブブレッド 1個51g(きなこあん・黒ごまあんは54g、金時豆は53g) 、*6 食物繊維、鉄分のこと（分析による推定値））
🍞【糖質オフ*1＆グルテンフリー*2】余計なものは加えず、素材のおいしさを活かしました。小麦粉不使用*2 、卵、バター、乳製品などの動物性原料も加えていません*2 。てんさい糖を使用しています。（ *1 一般に多く食べられている「食パン」に比べて15%オフ（出典：日本食品標準成分表2015年）ゼンブブレッドシリーズ糖質量は14.1～19.9g/個（ラベル表示値の中心値）。*2本製品はグルテン濃度を10ppm以下で管理しています。小麦に敏感な方や重篤なアレルギー症状のある方は医師にご相談ください。製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分（くるみ＆レーズン・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・金時豆・黒ごまあん）を含む製品も生産しています。）
🍞【栄養価の高いスーパーフードでつくったまるごと豆粉パン】：栄養バランスに優れたスーパーフード、黄えんどう豆をうす皮までまるごと使用。プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、小麦や白米に比べて糖質控えめで、鉄・亜鉛・カリウムもたっぷり。プロテインの原料にも使われています。古くから北欧やギリシアなどで、スープやサラダとして食べられてきた伝統的な食材で、最近では植物性たんぱく質が摂れる食材として世界で注目されています。さらに小麦 (強力粉)や精白米 (米)と比べて糖質控えめなところも黄えんどう豆が評価されているポイントです。
🍞【ロングライフパン】常温配送・常温保存OK。賞味期限は製造から5カ月。※ご注文から約30日以上の賞味期限の商品をお届けします。さらに、封を開けてそのまま、食べたいときにすぐに食べられる常備食として大活躍。 🍞【ふっくら食感、やさしい味わい】まるごと黄えんどう豆粉をメインにパン酵母と乳酸菌で発酵させて焼き上げる独自製法によって、ふっくら柔らかな食感、やさしいおいしさに仕上げました。
🍞【ダイエット中・腸活中の栄養補給に】ゼンブブレッドは一般に多く食べられている「食パン」より、糖質15%オフ*1、いつものパンより、食物繊維4.2倍*3、ビタミンB1 2.7倍*4 、鉄2.1倍*4 、もちろんたんぱく質（プロテイン）入り*1 。いろいろな栄養がとれるのに、1個180kcal*1以下。常温で保管出来て袋を開ければすぐ食べられるので、毎日の朝食や間食に。　*3 いつものパン：くるみ＆レーズン：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ・紅茶&オレンジ・金時豆：菓子パン(あんなし) 、きなこあん・黒ごまあん：菓子パン(こしあん入り) 3種の雑穀：ロールパンと比べて。日本食品標準成分表増補2023年。ラベル表示値の中心値　*4分析による推定値）

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02

波里

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お米のまるパン玄米 36個(18個入×2袋) グルテンフリートースト専用ミニパンロングライフパン常温個包装
9.4

かなりおすすめ

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ロングライフパン、製造日より90日間。常温で長期保存ができる為、常備品としてもオススメです。
トーストで外はサックリ、中はモチモチ、食欲をそそる香ばしさ。気軽に食べられるミニサイズ。（1個あたりの大きさ直径約7.5㎝／重さ約38ｇ）
アレルゲン28品目不使用、グルテンフリー、ヴィーガン対応。外はサクサク、中はもちもち。何にでもあう素朴な味わい。毎日の食卓に、飽きのこないプレーンな丸いパンです。
お米の丸パンおいしさの秘密。こだわりの原料、使用する米粉は、米どころ新潟県産を中心に、国産のお米100%。新潟県産を中心とした国産米を、新潟県特有の特許技術によって開発された「微細製粉米粉」にしたものを中心に使用しています。
【賞味期限】出荷時に残存30日以上の商品をお出ししております。お届けからの日数ではございませんので、予めご了承くださいませ。【配送形態】個包装の商品を配送箱にお入れし、外装箱に直接送り状を貼り付けての配送となります。商品取り出しの際には、床に落とさないようご注意ください。
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03

ZENB
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【糖質オフの豆粉パン】ZENB ゼンブブレッドグルテンフリーパン 5種10個糖質オフ
9.3

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🍞累計販売食数2500万食（26年4月30日時点）を突破した「 ZENBヌードル（ゼンブヌードル）」と同じ、スーパーフード黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「ゼンブブレッド」。
🍞栄養成分：（くるみ＆レーズン1個51g中）エネルギー 163kcal、たんぱく質4.5～7.5g、脂質 5.5～10.3g、炭水化物17.0～24.4g、糖質8.3～19.3g、食物繊維 5.1～8.7g、食塩相当量0.29～0.45g、ビタミンB1 0.16mg（カカオ1個51g中）エネルギー 135kcal、たんぱく質4.4～6.4g、脂質 3.4g、炭水化物23.9g、糖質16.0 ～ 19.0g、食物繊維 5.3～7.3g、食塩相当量0.45g、ビタミンB1 0.14mg（3種の雑穀1個51g中）エネルギー 150kcal、たんぱく質5.0～7.7g、脂質 6.0g、炭水化物20.9g、糖質10.1～18.8g、食物繊維 5.4～7.5g、食塩相当量0.55g、ビタミンB1 0.16mg （紅茶&オレンジ1個51g中）エネルギー132kcal、たんぱく質4.1～6.4、脂質2.7g、炭水化物24.8g、糖質16.4～20.9g、食物繊維4.8～7.3g、食塩相当量0.34g、ビタミンB1 0.15mg （きなこあん1個54g中）エネルギー174kcal、たんぱく質5.0～6.9g、脂質7.1g、炭水化物24.6g、糖質16.6～21.1g、食物繊維4.9～8.1g、食塩相当量0.39g、ビタミンB1 0.13mg
🍞原材料名：（くるみ＆レーズン）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌（カカオ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌（3種の雑穀）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、玄米粉、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌（紅茶&オレンジ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、糖漬けオレンジピール、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、こめ油、紅茶、食塩、パン酵母、乳酸菌（きなこあん）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、てんさい糖、こめ油、オオバコ種皮粉末、大豆粉、おから粉（大豆を含む）、いんげん豆粉、食塩、パン酵母、乳酸菌
🍞内容量：ゼンブブレッドくるみ＆レーズン1個51g×2袋　カカオ1個51g×2袋　3種の雑穀1個51g×2袋、紅茶&オレンジ1個51g×2袋　きなこあん1個54g×2袋 🍞賞味期間：製造から5ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）🍞使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、十分に注意をしてお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。袋にアルコールを含む品質保持剤が入っておりますので、誤って食べないようにご注意ください。パッケージに傷がつくとカビの原因になるのでご注意ください。品質保持剤はトースターや電子レンジで加熱しないでください。 🍞アレルギー情報（特定原材料等28品目）：（くるみ&レーズン）くるみ（カカオ）なし（3種の雑穀）ごま（紅茶&オレンジ）オレンジ（きなこあん）大豆 ※製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分（くるみ＆レーズン・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・金時豆・黒ごまあんはくるみ・小麦）を含む製品も生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は黄えんどう豆に反応する可能性があるためご注意ください※オオバコ種皮粉末（サイリウム種皮粉末）が含まれているためまれにアレルギー症状を呈する場合があります
🍞こんな方におすすめ：グルテンフリー*2（小麦粉不使用*2 ）の食品を食べたい方、食物繊維不足が気になる方、糖質を控えたい方に。ローカーボ（ロカボ食品などつかって糖質を控える食事法）に関心があるが、低糖質の食品はおいしくないと考えている方に。ダイエット食品　や　置き換えダイエット　に興味はあるが、そもそもおいしく食事をとりたい方に。糖質オフでおいしいパンが食べたい方。置き換えダイエット（おきかえダイエット）や置き換えダイエット食品などヘルシーな食品でダイエットをしていて食物繊維を摂りたい方。普段、糖質オフのパン、ライ麦パン、米粉パン、大豆粉や小麦たんぱくを使用したパン、ふすまパン、ブランパンなど菓子パンや総菜パンを食べている方。ベーグルや全粒粉パンなどいつものパンを置き換え*7した食事をしたい。プラントベースフード（植物由来の食品）、プラントベースブレッド（植物由来のパン・ブレッド）、ロングライフパン（長期保存パン）をお探しの方。 (*7：置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること)。
🍞【食物繊維たっぷり】食物繊維は1食あたり4.5g以上でいつものパンより4.2倍*3。おいしいだけじゃない、毎日続けたいヘルシーさです。 🍞【1個＝食パン約1枚分小腹がすいた時に】ゼンブブレッドの重量は食パン（6枚切り）約1枚分*5。毎日の朝食、いつものパンの代わりにゼンブブレッドにするだけで、糖質15％OFF *1さらに不足しがちな栄養補給*6にもぴったり。(*5 食パン6枚切り 1枚57g、ゼンブブレッド 1個51g(きなこあん・黒ごまあんは54g、金時豆は53g) 、*6 食物繊維、鉄分のこと（分析による推定値））
🍞【糖質オフ*1＆グルテンフリー*2】余計なものは加えず、素材のおいしさを活かしました。小麦粉不使用*2 、卵、バター、乳製品などの動物性原料も加えていません*2 。てんさい糖を使用しています。（ *1 一般に多く食べられている「食パン」に比べて15%オフ（出典：日本食品標準成分表2015年）ゼンブブレッドシリーズ糖質量は14.1～19.9g/個（ラベル表示値の中心値）。*2本製品はグルテン濃度を10ppm以下で管理しています。小麦に敏感な方や重篤なアレルギー症状のある方は医師にご相談ください。製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分（くるみ＆レーズン・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・金時豆・黒ごまあん）を含む製品も生産しています。）
🍞【栄養価の高いスーパーフードでつくったまるごと豆粉パン】：栄養バランスに優れたスーパーフード、黄えんどう豆をうす皮までまるごと使用。プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、小麦や白米に比べて糖質控えめで、鉄・亜鉛・カリウムもたっぷり。プロテインの原料にも使われています。古くから北欧やギリシアなどで、スープやサラダとして食べられてきた伝統的な食材で、最近では植物性たんぱく質が摂れる食材として世界で注目されています。さらに小麦 (強力粉)や精白米 (米)と比べて糖質控えめなところも黄えんどう豆が評価されているポイントです。
🍞【ロングライフパン】常温配送・常温保存OK。賞味期限は製造から5カ月。※ご注文から約30日以上の賞味期限の商品をお届けします。さらに、封を開けてそのまま、食べたいときにすぐに食べられる常備食として大活躍。 🍞【ふっくら食感、やさしい味わい】まるごと黄えんどう豆粉をメインにパン酵母と乳酸菌で発酵させて焼き上げる独自製法によって、ふっくら柔らかな食感、やさしいおいしさに仕上げました。
🍞【ダイエット中・腸活中の栄養補給に】ゼンブブレッドは一般に多く食べられている「食パン」より、糖質15%オフ*1、いつものパンより、食物繊維4.2倍*3、ビタミンB1 2.7倍*4 、鉄2.1倍*4 、もちろんたんぱく質（プロテイン）入り*1 。いろいろな栄養がとれるのに、1個180kcal*1以下。常温で保管出来て袋を開ければすぐ食べられるので、毎日の朝食や間食に。　*3 いつものパン：くるみ＆レーズン：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ・紅茶&オレンジ・金時豆：菓子パン(あんなし) 、きなこあん・黒ごまあん：菓子パン(こしあん入り) 3種の雑穀：ロールパンと比べて。日本食品標準成分表増補2023年。ラベル表示値の中心値　*4分析による推定値）

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kokuu
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kokuu たんぱくプラス 300g 雑穀米国産グルテンフリー【高タンパク 15穀米】ダイエット食物繊維スーパーフード置き換え雑穀もち麦米こくうコクウ
9.2

かなりおすすめ

システムの都合上、当サイトは一時的に日本語と英語の両方が混在していますが、バグではありません。商品、ブランドやネットショップのカスタマーサービスなどに対する、数多くのレビューや口コミ、売上傾向のアルゴリズム解析に基づいて、おすすめランキングを作成しており、独自のランキングで、お客様のネットショッピングのお手伝いをいたします。当サイトでは手数料なしで、お得な商品をご購入いただけます。
商品説明

混ぜるだけのkokuu雑穀米シリーズは厳選国産雑穀米を使用。グルテンフリーで国産の雑穀米を炊く前にちょっと混ぜるだけ。開発に３年以上かけ、混ぜるだけの国産グルテンフリー雑穀米における至高のブレンドに辿りつきました。
混ぜるだけでありながら国産の kokuu雑穀米のお約束。グルテンフリー雑穀米なので安心のグルテンフリーです。グルテンフリーはもち麦などに含まれる、グルテンが入っていない食品です。主食からグルテンフリーにすることで、自然にグルテンフリーを取り入れグルテンフリーになじみグルテンフリーな生活に移行できます。食の安心はグルテンフリーからです。
グルテンフリーで混ぜるだけの高品質な国産雑穀米を kokuu雑穀米はお届けします。 kokuu雑穀米ならどこで育ったのか。雑穀米がどんな工場で管理、梱包され届くのか。混ぜるだけの国産グルテンフリー雑穀米の生産、製造の情報は全て開示されています。
kokuu雑穀米は混ぜるだけの雑穀米でありながら高タンパクな国産素材を使用。混ぜるだけの国産グルテンフリーでありながら超良質なタンパク質を配合。食べ応えがありながら混ぜるだけの国産グルテンフリー雑穀米を高タンパクで実現しました。
kokuu雑穀米は厳選国産雑穀米 14種類を使用。国産だから、安心な上に混ぜるだけでグルテンフリーの雑穀米は kokuu雑穀米のポリシーと言えます。お米と厳選国産雑穀米のバランスが絶妙。しかもグルテンフリーだから雑穀米なのに混ぜるだけで安心して楽しめます。

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05

ノーブランド品

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【玄米丸パン】 1袋6個入国産玄米グルテンフリー（6個入×3袋）
9.0

かなりおすすめ

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商品説明

栄養成分表示（1個あたり）：エネルギー103kcal、たんぱく質1.5g、脂質2.3g、炭水化物19.6g（糖質18.8g、食物繊維0.8g）食塩相当量0.3g（※この表示値は目安です。）
商品名：玄米丸パン（1袋6個入）
原材料名：玄米粉（うるち米(国産））、砂糖（てんさい）、食用こめ油、パン酵母、食塩／トレハロース、増粘剤（HPMC）、乳化剤
内容量：6個賞味期限：製造日より90日　※未開封で保存した際の期限です。保存方法：高温多湿、直射日光の当たる場所を避けて保存してください。　　　　　開封後はお早めにお召し上がりください。　　　　　開封後すぐにお召し上がりにならない場合は冷凍庫での保存をおすすめいたします。
※製造工場ではアレルギー特定原材料を含む２８品目に関して全て持ち込んでおりません。製造者：株式会社タイナイ　　　　新潟県胎内市清水9-153
06

タマチャンショップ

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タマベーカリーセット玄米食パン（1斤）・カンパーニュ（2個）・玄米丸パン（2個）
8.7

とてもおすすめ

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栄養バランスの良い三十雑穀「白」を使用しています。
朝食トーストや、サンドイッチ、スイーツに甘いもので組み合わせたりアレンジもお楽しみください。　※冷凍便でのお届けとなります。
安心・安全な原料選びにこだわり、減農薬での特別栽培ヒノヒカリと喜界島粗糖や国産米油を合わせた基本ペーストで焼き上げた玄米ペーストパン。
三十雑穀（白）入りの、玄米食パン１斤・カンパーニュ２個・丸パン２個
【栄養成分】100gあたり　エネルギー：363Kcal　たんぱく質：15.35g　脂質：8.05g　炭水化物：57.55g　食塩相当量：1.53g
07

kokuu
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kokuu たんぱくプラス 300g 雑穀米国産グルテンフリー【高タンパク 15穀米】ダイエット食物繊維スーパーフード置き換え雑穀もち麦米こくうコクウ (300g×2, たんぱくプラス)
8.5

おすすめ

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商品説明

混ぜるだけのkokuu雑穀米シリーズは厳選国産雑穀米を使用。グルテンフリーで国産の雑穀米を炊く前にちょっと混ぜるだけ。開発に３年以上かけ、混ぜるだけの国産グルテンフリー雑穀米における至高のブレンドに辿りつきました。
混ぜるだけでありながら国産の kokuu雑穀米のお約束。グルテンフリー雑穀米なので安心のグルテンフリーです。グルテンフリーはもち麦などに含まれる、グルテンが入っていない食品です。主食からグルテンフリーにすることで、自然にグルテンフリーを取り入れグルテンフリーになじみグルテンフリーな生活に移行できます。食の安心はグルテンフリーからです。
グルテンフリーで混ぜるだけの高品質な国産雑穀米を kokuu雑穀米はお届けします。 kokuu雑穀米ならどこで育ったのか。雑穀米がどんな工場で管理、梱包され届くのか。混ぜるだけの国産グルテンフリー雑穀米の生産、製造の情報は全て開示されています。
kokuu雑穀米は混ぜるだけの雑穀米でありながら高タンパクな国産素材を使用。混ぜるだけの国産グルテンフリーでありながら超良質なタンパク質を配合。食べ応えがありながら混ぜるだけの国産グルテンフリー雑穀米を高タンパクで実現しました。
kokuu雑穀米は厳選国産雑穀米 14種類を使用。国産だから、安心な上に混ぜるだけでグルテンフリーの雑穀米は kokuu雑穀米のポリシーと言えます。お米と厳選国産雑穀米のバランスが絶妙。しかもグルテンフリーだから雑穀米なのに混ぜるだけで安心して楽しめます。

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ZENB
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【糖質オフの豆粉パン】ZENB ゼンブブレッドグルテンフリーパン 3種9個 (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀各3個)
8.4

おすすめ

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商品説明

🍞累計販売食数2500万食（26年4月30日時点）を突破した「 ZENBヌードル（ゼンブヌードル）」と同じ、スーパーフード黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「ゼンブブレッド」。
🍞栄養成分：（くるみ＆レーズン1個51g中）エネルギー 163kcal、たんぱく質4.5～7.5g、脂質 5.5～10.3g、炭水化物17.0～24.4g、糖質8.3～19.3g、食物繊維 5.1～8.7g、食塩相当量0.29～0.45g、ビタミンB1 0.16mg（カカオ1個51g中）エネルギー 135kcal、たんぱく質4.4～6.4g、脂質 3.4g、炭水化物23.9g、糖質16.0 ～ 19.0g、食物繊維 5.3～7.3g、食塩相当量0.45g、ビタミンB1 0.14mg（3種の雑穀1個51g中）エネルギー 150kcal、たんぱく質5.0～7.7g、脂質 6.0g、炭水化物20.9g、糖質10.1～18.8g、食物繊維 5.4～7.5g、食塩相当量0.55g、ビタミンB1 0.16mg
🍞原材料名：（くるみ＆レーズン）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌（カカオ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌（3種の雑穀）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、玄米粉、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌
🍞内容量：ゼンブブレッドくるみ＆レーズン1個51g×3袋　カカオ1個51g×3袋　3種の雑穀1個51g×3袋 🍞賞味期間：製造から5ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）🍞使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、十分に注意をしてお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。袋にアルコールを含む品質保持剤が入っておりますので、誤って食べないようにご注意ください。パッケージに傷がつくとカビの原因になるのでご注意ください。品質保持剤はトースターや電子レンジで加熱しないでください。 🍞アレルギー情報（特定原材料等28品目）：（くるみ&レーズン）くるみ（カカオ）なし（3種の雑穀）ごま ※製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分（くるみ＆レーズン・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・金時豆・黒ごまあんはくるみ・小麦）を含む製品も生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は黄えんどう豆に反応する可能性があるためご注意ください※オオバコ種皮粉末（サイリウム種皮粉末）が含まれているためまれにアレルギー症状を呈する場合があります
🍞【食物繊維たっぷり】食物繊維は1食あたり4.5g以上でいつものパンより4.2倍*3。おいしいだけじゃない、毎日続けたいヘルシーさです。 🍞【1個＝食パン約1枚分小腹がすいた時に】ゼンブブレッドの重量は食パン（6枚切り）約1枚分*5。毎日の朝食、いつものパンの代わりにゼンブブレッドにするだけで、糖質15％OFF *1さらに不足しがちな栄養補給*6にもぴったり。(*5 食パン6枚切り 1枚57g、ゼンブブレッド 1個51g(きなこあん・黒ごまあんは54g、金時豆は53g) 、*6 食物繊維、鉄分のこと（分析による推定値））
🍞【糖質オフ*1＆グルテンフリー*2】余計なものは加えず、素材のおいしさを活かしました。小麦粉不使用*2 、卵、バター、乳製品などの動物性原料も加えていません*2 。てんさい糖を使用しています。（ *1 一般に多く食べられている「食パン」に比べて15%オフ（出典：日本食品標準成分表2015年）ゼンブブレッドシリーズ糖質量は14.1～19.9g/個（ラベル表示値の中心値）。*2本製品はグルテン濃度を10ppm以下で管理しています。小麦に敏感な方や重篤なアレルギー症状のある方は医師にご相談ください。製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分（くるみ＆レーズン・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・金時豆・黒ごまあん）を含む製品も生産しています。）
🍞【栄養価の高いスーパーフードでつくったまるごと豆粉パン】：栄養バランスに優れたスーパーフード、黄えんどう豆をうす皮までまるごと使用。プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、小麦や白米に比べて糖質控えめで、鉄・亜鉛・カリウムもたっぷり。プロテインの原料にも使われています。古くから北欧やギリシアなどで、スープやサラダとして食べられてきた伝統的な食材で、最近では植物性たんぱく質が摂れる食材として世界で注目されています。さらに小麦 (強力粉)や精白米 (米)と比べて糖質控えめなところも黄えんどう豆が評価されているポイントです。
🍞【ロングライフパン】常温配送・常温保存OK。賞味期限は製造から5カ月。※ご注文から約30日以上の賞味期限の商品をお届けします。さらに、封を開けてそのまま、食べたいときにすぐに食べられる常備食として大活躍。 🍞【ふっくら食感、やさしい味わい】まるごと黄えんどう豆粉をメインにパン酵母と乳酸菌で発酵させて焼き上げる独自製法によって、ふっくら柔らかな食感、やさしいおいしさに仕上げました。
🍞【ロングライフパン】常温配送・常温保存OK。賞味期限は製造から5カ月。※ご注文から約30日以上の賞味期限の商品をお届けします。さらに、封を開けてそのまま、食べたいときにすぐに食べられる常備食として大活躍。 🍞【ふっくら食感、やさしい味わい】まるごと黄えんどう豆粉をメインにパン酵母と乳酸菌で発酵させて焼き上げる独自製法によって、ふっくら柔らかな食感、やさしいおいしさに仕上げました。
🍞【ダイエット中・腸活中の栄養補給に】ゼンブブレッドは一般に多く食べられている「食パン」より、糖質15%オフ*1、いつものパンより、食物繊維4.2倍*3、ビタミンB1 2.7倍*4 、鉄2.1倍*4 、もちろんたんぱく質（プロテイン）入り*1 。いろいろな栄養がとれるのに、1個180kcal*1以下。常温で保管出来て袋を開ければすぐ食べられるので、毎日の朝食や間食に。　*3 いつものパン：くるみ＆レーズン：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ・紅茶&オレンジ・金時豆：菓子パン(あんなし) 、きなこあん・黒ごまあん：菓子パン(こしあん入り) 3種の雑穀：ロールパンと比べて。日本食品標準成分表増補2023年。ラベル表示値の中心値　*4分析による推定値）

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【糖質オフの豆粉パン】ZENB ゼンブブレッドグルテンフリーパン 3種6個 (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀各2個)
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商品説明

🍞累計販売食数2500万食（26年4月30日時点）を突破した「 ZENBヌードル（ゼンブヌードル）」と同じ、スーパーフード黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「ゼンブブレッド」。
🍞栄養成分：（くるみ＆レーズン1個51g中）エネルギー 163kcal、たんぱく質4.5～7.5g、脂質 5.5～10.3g、炭水化物17.0～24.4g、糖質8.3～19.3g、食物繊維 5.1～8.7g、食塩相当量0.29～0.45g、ビタミンB1 0.16mg（カカオ1個51g中）エネルギー 135kcal、たんぱく質4.4～6.4g、脂質 3.4g、炭水化物23.9g、糖質16.0 ～ 19.0g、食物繊維 5.3～7.3g、食塩相当量0.45g、ビタミンB1 0.14mg（3種の雑穀1個51g中）エネルギー 150kcal、たんぱく質5.0～7.7g、脂質 6.0g、炭水化物20.9g、糖質10.1～18.8g、食物繊維 5.4～7.5g、食塩相当量0.55g、ビタミンB1 0.16mg
🍞原材料名：（くるみ＆レーズン）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌（カカオ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌（3種の雑穀）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、玄米粉、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌
🍞内容量：ゼンブブレッドくるみ＆レーズン1個51g×2袋　カカオ1個51g×2袋　3種の雑穀1個51g×2袋 🍞賞味期間：製造から5ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）🍞使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、十分に注意をしてお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。袋にアルコールを含む品質保持剤が入っておりますので、誤って食べないようにご注意ください。パッケージに傷がつくとカビの原因になるのでご注意ください。品質保持剤はトースターや電子レンジで加熱しないでください。 🍞アレルギー情報（特定原材料等28品目）：（くるみ&レーズン）くるみ（カカオ）なし（3種の雑穀）ごま ※製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分（くるみ＆レーズン・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・金時豆・黒ごまあんはくるみ・小麦）を含む製品も生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は黄えんどう豆に反応する可能性があるためご注意ください※オオバコ種皮粉末（サイリウム種皮粉末）が含まれているためまれにアレルギー症状を呈する場合があります
🍞【食物繊維たっぷり】食物繊維は1食あたり4.5g以上でいつものパンより4.2倍*3。おいしいだけじゃない、毎日続けたいヘルシーさです。 🍞【1個＝食パン約1枚分小腹がすいた時に】ゼンブブレッドの重量は食パン（6枚切り）約1枚分*5。毎日の朝食、いつものパンの代わりにゼンブブレッドにするだけで、糖質15％OFF *1さらに不足しがちな栄養補給*6にもぴったり。(*5 食パン6枚切り 1枚57g、ゼンブブレッド 1個51g(きなこあん・黒ごまあんは54g、金時豆は53g) 、*6 食物繊維、鉄分のこと（分析による推定値））
🍞【糖質オフ*1＆グルテンフリー*2】余計なものは加えず、素材のおいしさを活かしました。小麦粉不使用*2 、卵、バター、乳製品などの動物性原料も加えていません*2 。てんさい糖を使用しています。（ *1 一般に多く食べられている「食パン」に比べて15%オフ（出典：日本食品標準成分表2015年）ゼンブブレッドシリーズ糖質量は14.1～19.9g/個（ラベル表示値の中心値）。*2本製品はグルテン濃度を10ppm以下で管理しています。小麦に敏感な方や重篤なアレルギー症状のある方は医師にご相談ください。製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分（くるみ＆レーズン・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・金時豆・黒ごまあん）を含む製品も生産しています。）
🍞【栄養価の高いスーパーフードでつくったまるごと豆粉パン】：栄養バランスに優れたスーパーフード、黄えんどう豆をうす皮までまるごと使用。プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、小麦や白米に比べて糖質控えめで、鉄・亜鉛・カリウムもたっぷり。プロテインの原料にも使われています。古くから北欧やギリシアなどで、スープやサラダとして食べられてきた伝統的な食材で、最近では植物性たんぱく質が摂れる食材として世界で注目されています。さらに小麦 (強力粉)や精白米 (米)と比べて糖質控えめなところも黄えんどう豆が評価されているポイントです。
🍞【ロングライフパン】常温配送・常温保存OK。賞味期限は製造から5カ月。※ご注文から約30日以上の賞味期限の商品をお届けします。さらに、封を開けてそのまま、食べたいときにすぐに食べられる常備食として大活躍。 🍞【ふっくら食感、やさしい味わい】まるごと黄えんどう豆粉をメインにパン酵母と乳酸菌で発酵させて焼き上げる独自製法によって、ふっくら柔らかな食感、やさしいおいしさに仕上げました。
🍞【ロングライフパン】常温配送・常温保存OK。賞味期限は製造から5カ月。※ご注文から約30日以上の賞味期限の商品をお届けします。さらに、封を開けてそのまま、食べたいときにすぐに食べられる常備食として大活躍。 🍞【ふっくら食感、やさしい味わい】まるごと黄えんどう豆粉をメインにパン酵母と乳酸菌で発酵させて焼き上げる独自製法によって、ふっくら柔らかな食感、やさしいおいしさに仕上げました。
🍞【ダイエット中・腸活中の栄養補給に】ゼンブブレッドは一般に多く食べられている「食パン」より、糖質15%オフ*1、いつものパンより、食物繊維4.2倍*3、ビタミンB1 2.7倍*4 、鉄2.1倍*4 、もちろんたんぱく質（プロテイン）入り*1 。いろいろな栄養がとれるのに、1個180kcal*1以下。常温で保管出来て袋を開ければすぐ食べられるので、毎日の朝食や間食に。　*3 いつものパン：くるみ＆レーズン：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ・紅茶&オレンジ・金時豆：菓子パン(あんなし) 、きなこあん・黒ごまあん：菓子パン(こしあん入り) 3種の雑穀：ロールパンと比べて。日本食品標準成分表増補2023年。ラベル表示値の中心値　*4分析による推定値）

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商品説明

🍞累計販売食数2500万食（26年4月30日時点）を突破した「 ZENBヌードル（ゼンブヌードル）」と同じ、スーパーフード黄えんどう豆を使った、まるごと豆粉パン「ゼンブブレッド」。
🍞栄養成分：（くるみ＆レーズン1個51g中）エネルギー 163kcal、たんぱく質4.5～7.5g、脂質 5.5～10.3g、炭水化物17.0～24.4g、糖質8.3～19.3g、食物繊維 5.1～8.7g、食塩相当量0.29～0.45g、ビタミンB1 0.16mg（カカオ1個51g中）エネルギー 135kcal、たんぱく質4.4～6.4g、脂質 3.4g、炭水化物23.9g、糖質16.0 ～ 19.0g、食物繊維 5.3～7.3g、食塩相当量0.45g、ビタミンB1 0.14mg（3種の雑穀1個51g中）エネルギー 150kcal、たんぱく質5.0～7.7g、脂質 6.0g、炭水化物20.9g、糖質10.1～18.8g、食物繊維 5.4～7.5g、食塩相当量0.55g、ビタミンB1 0.16mg
🍞原材料名：（くるみ＆レーズン）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌（カカオ）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌（3種の雑穀）黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、玄米粉、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌
🍞内容量：ゼンブブレッドくるみ＆レーズン1個51g×4袋　カカオ1個51g×4袋　3種の雑穀1個51g×4袋 🍞賞味期間：製造から5ヵ月（賞味期限はご注文日から約30日以上の商品をお届けします）🍞使用上の注意：のどにつまらないように、よく噛んで、十分に注意をしてお召し上がりください。食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。袋にアルコールを含む品質保持剤が入っておりますので、誤って食べないようにご注意ください。パッケージに傷がつくとカビの原因になるのでご注意ください。品質保持剤はトースターや電子レンジで加熱しないでください。 🍞アレルギー情報（特定原材料等28品目）：（くるみ&レーズン）くるみ（カカオ）なし（3種の雑穀）ごま ※製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分（くるみ＆レーズン・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・金時豆・黒ごまあんはくるみ・小麦）を含む製品も生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は黄えんどう豆に反応する可能性があるためご注意ください※オオバコ種皮粉末（サイリウム種皮粉末）が含まれているためまれにアレルギー症状を呈する場合があります
🍞こんな方におすすめ：グルテンフリー*2（小麦粉不使用*2 ）の食品を食べたい方、食物繊維不足が気になる方、糖質を控えたい方に。ローカーボ（ロカボ食品などつかって糖質を控える食事法）に関心があるが、低糖質の食品はおいしくないと考えている方に。ダイエット食品　や　置き換えダイエット　に興味はあるが、そもそもおいしく食事をとりたい方に。糖質オフでおいしいパンが食べたい方。置き換えダイエット（おきかえダイエット）や置き換えダイエット食品などヘルシーな食品でダイエットをしていて食物繊維を摂りたい方。普段、糖質オフのパン、ライ麦パン、米粉パン、大豆粉や小麦たんぱくを使用したパン、ふすまパン、ブランパンなど菓子パンや総菜パンを食べている方。ベーグルや全粒粉パンなどいつものパンを置き換え*7した食事をしたい。プラントベースフード（植物由来の食品）、プラントベースブレッド（植物由来のパン・ブレッド）、ロングライフパン（長期保存パン）をお探しの方。 (*7：置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること)。
🍞【食物繊維たっぷり】食物繊維は1食あたり4.5g以上でいつものパンより4.2倍*3。おいしいだけじゃない、毎日続けたいヘルシーさです。 🍞【1個＝食パン約1枚分小腹がすいた時に】ゼンブブレッドの重量は食パン（6枚切り）約1枚分*5。毎日の朝食、いつものパンの代わりにゼンブブレッドにするだけで、糖質15％OFF *1さらに不足しがちな栄養補給*6にもぴったり。(*5 食パン6枚切り 1枚57g、ゼンブブレッド 1個51g(きなこあん・黒ごまあんは54g、金時豆は53g) 、*6 食物繊維、鉄分のこと（分析による推定値））
🍞【糖質オフ*1＆グルテンフリー*2】余計なものは加えず、素材のおいしさを活かしました。小麦粉不使用*2 、卵、バター、乳製品などの動物性原料も加えていません*2 。てんさい糖を使用しています。（ *1 一般に多く食べられている「食パン」に比べて15%オフ（出典：日本食品標準成分表2015年）ゼンブブレッドシリーズ糖質量は14.1～19.9g/個（ラベル表示値の中心値）。*2本製品はグルテン濃度を10ppm以下で管理しています。小麦に敏感な方や重篤なアレルギー症状のある方は医師にご相談ください。製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分（くるみ＆レーズン・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・金時豆・黒ごまあん）を含む製品も生産しています。）
🍞【栄養価の高いスーパーフードでつくったまるごと豆粉パン】：栄養バランスに優れたスーパーフード、黄えんどう豆をうす皮までまるごと使用。プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、小麦や白米に比べて糖質控えめで、鉄・亜鉛・カリウムもたっぷり。プロテインの原料にも使われています。古くから北欧やギリシアなどで、スープやサラダとして食べられてきた伝統的な食材で、最近では植物性たんぱく質が摂れる食材として世界中で注目されています。さらに小麦 (強力粉)や精白米 (米)と比べて糖質控えめなところも黄えんどう豆が評価されているポイントです。
🍞【ロングライフパン】常温配送・常温保存OK。賞味期限は製造から5カ月。※ご注文から約30日以上の賞味期限の商品をお届けします。さらに、封を開けてそのまま、食べたいときにすぐに食べられる常備食として大活躍。 🍞【ふっくら食感、やさしい味わい】まるごと黄えんどう豆粉をメインにパン酵母と乳酸菌で発酵させて焼き上げる独自製法によって、ふっくら柔らかな食感、やさしいおいしさに仕上げました。
🍞【ダイエット中・腸活中の栄養補給に】ゼンブブレッドは一般に多く食べられている「食パン」より、糖質15%オフ*1、いつものパンより、食物繊維4.2倍*3、ビタミンB1 2.7倍*4 、鉄2.1倍*4 、もちろんたんぱく質（プロテイン）入り*1 。いろいろな栄養がとれるのに、1個180kcal*1以下。常温で保管出来て袋を開ければすぐ食べられるので、毎日の朝食や間食に。　*3 いつものパン：くるみ＆レーズン：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ・紅茶&オレンジ・金時豆：菓子パン(あんなし) 、きなこあん・黒ごまあん：菓子パン(こしあん入り) 3種の雑穀：ロールパンと比べて。日本食品標準成分表増補2023年。ラベル表示値の中心値　*4分析による推定値）

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